En vedvarende ringen, susen eller piben for ørerne – uden at der er en lyd udefra.
Sådan beskriver mange tinnitus. Det er en udbredt gene, som rigtig mange mennesker oplever på et tidspunkt i livet. For nogle er det en let, forbigående ting. For andre fylder det meget og påvirker både søvn og humør. Men hvad er tinnitus egentlig, og hvad kan man gøre ved det?
Hvad er tinnitus?
Tinnitus er ikke en sygdom i sig selv, men et symptom.
Det er oplevelsen af at høre en lyd, som ikke kommer udefra – ofte en ringen eller susen, der kan være konstant eller komme og gå. Lyden findes ikke i omgivelserne, men opstår i hørelsessystemet. For mange er den mest tydelig, når der er stille, for eksempel om natten, hvor der ikke er andre lyde til at overdøve den.
Hvorfor opstår det?
Der kan være mange årsager til tinnitus.
Det hænger ofte sammen med hørelsen og kan opstå efter udsættelse for kraftig støj, i forbindelse med et høretab, eller af helt andre grunde. Stress og træthed kan forværre oplevelsen. Fordi årsagerne er forskellige, er det vigtigt at få sin hørelse og sin tinnitus vurderet, så man forstår, hvad der ligger bag i netop ens eget tilfælde.
Få det undersøgt
Oplever du gener fra tinnitus, er det en god idé at få det set nærmere på. Hos hoerebil.dk kan du læse mere om tinnitus, og hvordan en undersøgelse af hørelsen kan hjælpe dig med at forstå og håndtere generne.
En undersøgelse kan afdække, om der er et høretab forbundet med din tinnitus, og hvad der eventuelt kan gøres for at lindre den. Det giver både svar og en følelse af at have taget hånd om det.
Hørelse og tinnitus hænger sammen
For mange er der en sammenhæng mellem tinnitus og et høretab.
Når hørelsen er svækket, kan hjernen så at sige skrue op for sin egen aktivitet, og det kan opleves som tinnitus. Derfor oplever en del, at et høreapparat, der hjælper på hørelsen, også kan dæmpe oplevelsen af tinnitus, fordi øret igen får tilført de lyde, det mangler. Det er en af grundene til, at en høreundersøgelse er et godt sted at starte.
Du er ikke alene
Det kan føles ensomt at gå med en lyd, ingen andre kan høre.
Men tinnitus er meget udbredt, og der er hjælp og forståelse at hente. At tale med en fagperson, der kender til tinnitus, kan i sig selv være en lettelse. Man føler sig taget alvorligt og får konkret viden om, hvad man kan gøre.
Ofte stillede spørgsmål
Er tinnitus farligt? Tinnitus er som regel ikke farligt i sig selv, men det kan være generende. Det er en god idé at få det undersøgt for at forstå årsagen.
Kan tinnitus forsvinde? For nogle aftager det med tiden, mens andre lever med det i længere tid. Der findes måder at dæmpe og håndtere generne på.
Kan et høreapparat hjælpe? For mange med både høretab og tinnitus kan et høreapparat lindre oplevelsen af tinnitus. En undersøgelse kan afklare, om det er en mulighed for dig.
Når tinnitus påvirker søvnen
For mange er tinnitus mest generende om natten. Når der bliver helt stille, og der ikke er andre lyde til at overdøve den, kan den indre lyd træde tydeligt frem og gøre det svært at falde i søvn. Det kan blive en ond cirkel, fordi træthed og dårlig søvn ofte forværrer tinnitus yderligere.
Her hjælper det mange at have en blød baggrundslyd i soveværelset – rolig musik eller naturlyde, der gør, at tinnitus ikke står så skarpt frem. Faste sengetider, ro før sovetid og afspænding kan også gøre en forskel. Tager generne overhånd, er det værd at få hørelsen undersøgt, så du kan finde frem til det, der virker bedst for dig.
Tag generne alvorligt
Selvom tinnitus sjældent er farligt i sig selv, skal man ikke bare bide generne i sig, hvis de fylder i hverdagen. Vedvarende ringen eller susen for ørerne kan påvirke både søvn, koncentration og humør, og det er der ingen grund til at finde sig i uden at undersøge årsagen. En vurdering af hørelsen kan afdække, om der er et høretab forbundet med din tinnitus, og pege på, hvad der kan lindre den. For mange er det en stor lettelse endelig at få svar og en plan at gå efter, frem for at gå rundt i uvished. At tage generne alvorligt er det første skridt mod at få mere ro om ørerne.
Du er desuden langtfra alene. Tinnitus er meget udbredt, og der er både viden, forståelse og konkret hjælp at hente, når du søger den.
Få ro om ørerne
Tinnitus kan være en gene, men du behøver ikke bare leve med den i uvished.
Ved at få din hørelse undersøgt og forstå, hvad der ligger bag, kan du tage hånd om generne og finde måder at håndtere dem på. Det første skridt er at få det set efter – og dermed bytte usikkerheden ud med viden og hjælp.